こんにちは！大学2年の山田茉奈です！
最近はぐっと冷え込んで、一気に冬に近づいてきましたね。暖かいものを食べてなんとか乗り切っていきましょう！🍲
さて今回は、私なりの「大変な時期の乗り越え方」について皆さんに紹介したいと思います⭐️
誰しも切羽詰まっていて大変な時期があると思います。そんな時の私のマインドや、過ごし方についてお話していきます🍀
1つ目は【自分にご褒美をあげること】です！
好きな食べ物を食べたり、好きな音楽を聴いたり、ご褒美をあげる日を決めて、とことん自分を甘やかす𝐃𝐚𝐲にしています！
ダイエットでいうチートデイのような感覚です。(チートデイをしたことはないですが…)
頑張った後に、ご褒美𝐃𝐚𝐲を設けることで、これからまた頑張ろうという気持ちになり、モチベーションをあげることに繋がっています！
2つ目は、【リラックスすること】です😌
疲れている時はリラックスするのが私の回復法です！いつもはシャワーのみの所を、お湯に浸かったりして心身を労わっています。時々、温泉に行って非日常感を味わったりもしています☺️
3つ目は、【寝ること】です😴
そんなことか！と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、やはり1番は睡眠です。体力が回復させるのにも、都合よく嫌なことを忘れるのにも有効だと思います。
自分が健康でいなければ、乗り越えられるものも乗り越えられなくなってしまうので最も重視したいところです！
どうでしたでしょうか？
大変な時期というのは大きく変われる時期だと考え、時間がない時こそ自分を大切にし、丁寧な暮らしができるように心掛けています🍵
皆さん、毎日大変な日々を送っていることと思いますが、思い詰めすぎずに息抜きしながら、一緒に頑張っていきましょう💪
今回はここまでです！
お読みいただきありがとうございました☺️
また次回お会いしましょう👋
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